Sortir du lit – passer du confort du sommeil à la réalité bouleversante de la journée – peut être un défi pour tout le monde. Mais comme le dit le proverbe, il existe une application pour ça. Ou, dans ce cas, plusieurs applications, celles qui vont au-delà des options par défaut d’Android et iOS pour vous assurer de vous réveiller lorsque vous en avez besoin.
Des alarmes qui vous permettent de relever un défi et de reprendre complètement conscience avant de s’éteindre, aux alarmes programmées pour s’adapter à votre rythme circadien naturel, vous avez l’embarras du choix pour obtenir de l’aide pour démarrer le défi. jour.
Alarme
Attention, gros dormeurs : Alarmy a pour mission de vous sortir du lit le matin et promet de ne jamais manquer de vous réveiller. La principale façon d’y parvenir est de vous obliger à relever un défi, comme une tâche de mathématiques, de dactylographie ou de mémoire, avant qu’il ne se taise, ce qui signifie que vous devez vraiment vous forcer à commencer à réfléchir et à vous lever du lit. .
Ce n’est pas non plus tout ce que l’application a à offrir ; vous pouvez choisir parmi une variété de sons pour vous réveiller, définir des écrans d’alarme personnalisés qui vous encouragent à affronter la journée (pensez aux chatons et aux levers de soleil) et suivre votre sommeil pendant la nuit. Assurez-vous simplement que votre téléphone est près de votre oreiller. À votre réveil, vous pouvez être accueilli par un rapport d’analyse du sommeil.
Des fonctionnalités telles qu’un réglage très fort pour les alarmes et des rappels d’heure persistants pendant que vous envisagez de répéter la répétition (ou une légère augmentation du volume, si vous voulez être plus gentil avec vous-même) placent Alarmy au-dessus de la plupart des autres applications de réveil. Il utilise un modèle freemium, avec toutes les différentes fonctionnalités disponibles pour 5 € par mois ou 60 € par an. Alarme est disponible pour Android et iOS.
Dormir comme Android

Il existe une multitude de paramètres à explorer lorsqu’il s’agit de configurer les alarmes dans Sleep as Android : vous pouvez demander à l’application de vous réveiller à l’heure où vous vous sentirez le plus rafraîchi, vous pouvez configurer un défi captcha pour vous forcer à vous réveiller, et vous pouvez définir une vérification de réveil qui garantit que vous êtes levé et si ce n’est pas le cas, votre alarme recommence à sonner.
Il existe également une gamme de sons d’alarme différents parmi lesquels choisir, ainsi qu’un mode de réveil en douceur qui vous permet de sortir plus facilement du sommeil. La répétition est toujours autorisée, si vous souhaitez la conserver en option, mais ici aussi, vous pouvez fixer des limites si vous pensez que vous y compterez trop. L’application est difficile à battre en termes de personnalisation des alarmes.
Cependant, les alarmes ne sont même pas l’objectif principal de Sleep as Android : il est principalement conçu pour être un suivi du sommeil complet, et il gère cela tout aussi bien (laissez simplement votre téléphone sur votre lit). Vous pouvez utiliser l’application gratuitement, mais l’ensemble complet des fonctionnalités vous coûtera 5 € par mois ou 50 € par an. Comme son nom l’indique, Sleep as Android n’est disponible que pour Android.
Réveil fort

Loud Alarm Clock apporte plusieurs astuces pour vous assurer de ne pas dormir plus longtemps que vous ne le devriez, y compris un son amélioré qui va au-delà du réglage de volume que vous avez sur votre iPhone pour vraiment faire du bruit. Si les alarmes standard ne peuvent pas vous sortir d’un sommeil profond, alors le réveil puissant vaut vraiment la peine d’être essayé.
Ce n’est pas seulement l’augmentation du volume qui aide ici, car l’application propose également des sons atroces comme options pour l’audio de l’alarme – pensez aux clous sur un tableau et à une alarme de voiture, par exemple. Si c’est trop irritant, il existe des options vocales conviviales vers lesquelles vous pouvez vous tourner lorsque l’alarme retentit.
D’autres fonctionnalités incluent la possibilité de limiter le temps de répétition, afin que vous ne dépassiez pas une certaine heure, la possibilité de randomiser les sons d’alarme afin de ne pas vous y habituer, et un choix d’arrière-plans de fond d’écran pour vous aider à démarrer la journée. . L’essai et l’utilisation de Loud Alarm Clock sont gratuits, mais vous pouvez payer des frais uniques de 8 € pour supprimer les publicités et obtenir plus d’options sonores. L’application est uniquement disponible pour iOS.
Réveil parlant au-delà

Talking Alarm Clock Beyond évite les sons traditionnels du réveil pour vous donner une conversation motivante lorsque vous vous réveillez – l’idée étant que vous êtes plus enclin à vous lever et à vous lever du lit si on vous dit de profiter de la journée. , plutôt que d’avoir votre sommeil interrompu par un bip strident que votre cerveau a fini par reconnaître comme ennuyeux.
Vous pouvez personnaliser le message que vous entendez lorsque l’alarme se déclenche, et l’application propose des défis que vous pouvez vous fixer pour arrêter de parler : vous pouvez résoudre un problème mathématique, par exemple, ou compléter un captcha, ou parcourir un certain chemin. distance avec votre téléphone. Au moment où vous avez réussi à ignorer l’alarme, vous devriez vous retrouver complètement réveillé.
De nombreux extras intéressants sont également inclus ici, notamment le « mode Mayday » qui ajoute un niveau de volume supplémentaire pour vous assurer que vous réalisez vraiment que vous devez sortir du lit, ainsi que des fonctionnalités de minuterie, d’horloge mondiale et de chronomètre. . Vous pouvez tout utiliser dans Talking Alarm Clock Beyond, mais il y a des frais uniques de 3 € si vous souhaitez vous débarrasser des publicités. Vous pouvez trouver l’application sur Android.
Cycle de sommeil

L’indice est dans le nom : Sleep Cycle vise à garantir que vous vous réveillez au bon moment, en harmonie avec les rythmes naturels de votre corps (dans les limites du travail et des autres responsabilités, bien sûr). En plus de vous aider à vous lever le matin, il existe également des outils (comme des sons et des exercices) pour vous endormir plus facilement.
Pendant la nuit, Sleep Cycle peut surveiller vos mouvements et tous les sons que vous émettez pour évaluer la qualité et les étapes de votre sommeil, et il vous donnera également des conseils pour améliorer vos habitudes de sommeil. Le matin, dans une fenêtre que vous avez préalablement définie, il peut vous réveiller progressivement et en douceur pendant votre phase de sommeil la plus légère, avec le son de votre choix.
Il s’agit d’un outil complet d’aide et d’amélioration du sommeil, complet avec définition et suivi d’objectifs, et le réveil en est un élément crucial. Tout est regroupé dans une interface claire et intuitive, facile à naviguer. Vous pouvez essayer Sleep Cycle gratuitement pendant une semaine pour voir si cela est utile. Après cela, vous devez payer 10 € par mois ou 40 € par an pour continuer à l’utiliser. Téléchargez Sleep Cycle sur Android ou iOS.